Изменить размер шрифта
Лесби форум
Текущее время: 29 мар 2024, 01:13



Начать новую темуНаписать комментарии Страница 3 из 3   [ Сообщений: 61 ]
На страницу Пред.  1, 2, 3
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Корректируем верхнюю часть тела )
Новое сообщениеДобавлено: 14 янв 2011, 19:10 
Saдиsтkа
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 ноя 2010, 22:03
Сообщений: 16481
Медали: 1
Лучший рассказчик (1)
Спасибо получено:
952 раз в 747 сообщениях
Пол: женский
ПОБЕДИТЕЛЬ КОНКУРСА: *Самая красивая женская грудь
форума-2012*

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Но, не тренировочную))) нельзя ж сравнивать что в 15 лет было с тем что сейчас)


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Корректируем верхнюю часть тела )
Новое сообщениеДобавлено: 14 янв 2011, 21:54 
Гигант мысли

Зарегистрирован: 05 дек 2010, 18:16
Сообщений: 778
Спасибо получено:
1 раз в 1 сообщении
Пол: женский

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Кофеин а для попки и бедер упражнения можете подсказать?убрать нужно голифе


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Корректируем верхнюю часть тела )
Новое сообщениеДобавлено: 15 янв 2011, 06:02 
=^.^= зайка =^.^=
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2010, 05:44
Сообщений: 7374
Спасибо получено:
950 раз в 561 сообщениях

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Ириша, рост - вес - возраст в личку, объем талии и бедер. будет после выходных ))

Ukka, да, не будем сравнивать )) наверняка, сейчас лучше ;) ))


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Корректируем верхнюю часть тела )
Новое сообщениеДобавлено: 15 янв 2011, 10:25 
порядочная сволочь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2010, 10:20
Сообщений: 3781
Спасибо получено:
711 раз в 346 сообщениях
Пол: женский

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Ukka писал(а):
Кофеин, минуту в планке - это совершенно нормально и проверено на личном опыте. не говорю, что не надо реклакс в конце, растяжку также можно, только оч осторожную и медленную, но вот после планки в самый раз.)


Ukka согласна с вами, не считаю эту нагрузку черезмерной даже для не подготовленного человека, но все таки наверно не в самом конце комплекса, а перед упражнениями на расслабление.

Кофеин не ругайтесь, но вот говорю это на своем опыте, очень долго не занималась ни каким спортом (даже обычной зарядкой) пару месяцев назад благодаря любимому работодателя занялась, перебрала многие виды тренировок, остановилась на HOT IRON. так вот планка была с первых занятий и поверьте это не самое тяжелое из упражнений.

_________________
Она была умна и пыталась изменить жизнь.
Она стала мудрой и изменила себя.
Так в мире стало одной сволочью больше... (с)


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Корректируем верхнюю часть тела )
Новое сообщениеДобавлено: 22 янв 2011, 19:15 
Знаток

Зарегистрирован: 30 дек 2010, 21:40
Сообщений: 4001
Откуда: Москва
Медали: 1
Лучший автор года (1)
Спасибо получено:
400 раз в 299 сообщениях
Пол: женский

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Кофеин, тоже очень хочется каких-нибудь эффективных упражнений. Но как-то непривычно просить нахаляву. Может Вам тоже что-нибудь нужно в обмен? :)


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Корректируем верхнюю часть тела )
Новое сообщениеДобавлено: 23 янв 2011, 08:19 
=^.^= зайка =^.^=
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2010, 05:44
Сообщений: 7374
Спасибо получено:
950 раз в 561 сообщениях

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Дит, то же: рост - вес - возраст, проблемы и пожелания
при необходимости не премину воспользоваться Вашим предложением :)


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Корректируем верхнюю часть тела )
Новое сообщениеДобавлено: 25 янв 2011, 03:56 
абалденная прелесть
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2011, 23:51
Сообщений: 6086
Откуда: Оттуда
Спасибо получено:
799 раз в 462 сообщениях
Кофеин, простите за обращение..но вы ток верхними частями тела занимаетесь? Просто есть проблема после операции..с мышцами..икроножной, четырехглавой....как в выписке стоит-атрофия мышц..и плюс есть небольшая проблема..нога из-за произведенной операции-не возможны большие нагрузки, плюс ко всему согинается - то чуть..вот есть какие-либо упражнения..для укрепления мышц.. в этом случае?)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Корректируем верхнюю часть тела )
Новое сообщениеДобавлено: 25 янв 2011, 05:04 
=^.^= зайка =^.^=
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2010, 05:44
Сообщений: 7374
Спасибо получено:
950 раз в 561 сообщениях

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Кошак, диагноз, послеоперационные назначения и рекомендации врача, если есть. в личку


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Корректируем верхнюю часть тела )
Новое сообщениеДобавлено: 26 авг 2011, 08:50 
порядочная сволочь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2010, 10:20
Сообщений: 3781
Спасибо получено:
711 раз в 346 сообщениях
Пол: женский

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Кофеин, может поможете и мне)) спортом занимаюсь сейчас регулярно (ну если это можно спортом назвать), мой вес по-большому счету меня устраивает, мышцы не плохо подтянулись, но пара проблем так и осталась и как с ними бороться не представляю.

_________________
Она была умна и пыталась изменить жизнь.
Она стала мудрой и изменила себя.
Так в мире стало одной сволочью больше... (с)


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Корректируем верхнюю часть тела )
Новое сообщениеДобавлено: 26 авг 2011, 13:56 
Деклассик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 ноя 2010, 23:08
Сообщений: 3950
Медали: 1
Лучшая маска (1)
Спасибо получено:
647 раз в 301 сообщениях

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
А можно про галифе вслух озвучить, м?))

_________________
Всё, что я обещаю, я делаю - когда-нибудь. Всё, что хочу, сбывается - рано или поздно (Cальвадор Дали)


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Корректируем верхнюю часть тела )
Новое сообщениеДобавлено: 27 авг 2011, 06:09 
=^.^= зайка =^.^=
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2010, 05:44
Сообщений: 7374
Спасибо получено:
950 раз в 561 сообщениях

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Stilna, все то же: рост - вес - возраст, проблемы и пожелания в личку)
и мы давно уже на ты ))

Ву, только для тебя)) но чуть позже. на другом компе готовые расписанные упражнения, заново набирать не хочу


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую темуНаписать комментарии Страница 3 из 3   [ Сообщений: 61 ]
На страницу Пред.  1, 2, 3



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Мобильная версия лесби форума




Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Orange Style by LT Group 2011

Вы можете создать форум бесплатно PHPBB3 на Getbb.Ru, Также возможно сделать готовый форум PHPBB2 на Mybb2.ru
Русская поддержка phpBB