Изменить размер шрифта
Лесби форум
Текущее время: 14 июл 2024, 16:57



Начать новую темуНаписать комментарии Страница 1 из 3   [ Сообщений: 69 ]
На страницу 1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: пятая точка)
Новое сообщениеДобавлено: 22 июл 2012, 22:12 
willpower
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2011, 00:29
Сообщений: 1844
Откуда: Тольятти
Спасибо получено:
568 раз в 213 сообщениях
Пол: женский

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
делимся опытом в качании пятой точки :D как раз бьюсь над эти участком своего тела, ну и над ножками еще конечно....а именно над внутренней стороной бедра *wall*
Изображение
помойму тут все идеально ^_^

_________________
самая больная фантазия может превратиться в красивую сказку


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: пятая точка)
Новое сообщениеДобавлено: 22 июл 2012, 22:25 
Лампампидусик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2011, 11:52
Сообщений: 12906
Медали: 1
Карнавальная (1)
Спасибо получено:
1281 раз в 738 сообщениях
Пол: женский

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Если девушка поставит ноги вместе, между них проедет паровоз)))))
Это явно не идеал)
Вот эта попа круче)
Изображение

_________________
Чем шире ты открываешь объятия, тем легче тебя распять.


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: пятая точка)
Новое сообщениеДобавлено: 22 июл 2012, 22:28 
Мастер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2012, 03:03
Сообщений: 8949
Откуда: санкт-петербург
Спасибо получено:
728 раз в 541 сообщениях
Пол: женский
ПОБЕДИТЕЛЬ КОНКУРСА: *Мозговынос года-2012*

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Nirvana
Ноги худоваты *bad* Изображение
Вот,где идеально. *yes*

_________________
Любовь бывает длинною,
А жизнь еще длинней...


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
За это сообщение пользователю Safo2x "Спасибо" сказали:
Hunter, SERENITY
 Заголовок сообщения: Re: пятая точка)
Новое сообщениеДобавлено: 22 июл 2012, 22:38 
willpower
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2011, 00:29
Сообщений: 1844
Откуда: Тольятти
Спасибо получено:
568 раз в 213 сообщениях
Пол: женский

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
так у меня уже слюни до пола ^_^ нУ а где советы *mail*

_________________
самая больная фантазия может превратиться в красивую сказку


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: пятая точка)
Новое сообщениеДобавлено: 22 июл 2012, 22:41 
Мастер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2012, 03:03
Сообщений: 8949
Откуда: санкт-петербург
Спасибо получено:
728 раз в 541 сообщениях
Пол: женский
ПОБЕДИТЕЛЬ КОНКУРСА: *Мозговынос года-2012*

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Nirvana
Есть спец.тренажер для ягодиц и тренажер для внутр.поверхности бедра. *yes*

_________________
Любовь бывает длинною,
А жизнь еще длинней...


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: пятая точка)
Новое сообщениеДобавлено: 22 июл 2012, 22:47 
Мастер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2012, 03:03
Сообщений: 8949
Откуда: санкт-петербург
Спасибо получено:
728 раз в 541 сообщениях
Пол: женский
ПОБЕДИТЕЛЬ КОНКУРСА: *Мозговынос года-2012*

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение

_________________
Любовь бывает длинною,
А жизнь еще длинней...


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: пятая точка)
Новое сообщениеДобавлено: 22 июл 2012, 22:50 
Raphael de Valentin
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 ноя 2011, 16:01
Сообщений: 10969
Спасибо получено:
1842 раз в 1222 сообщениях
Пол: женский
ПОБЕДИТЕЛЬ КОНКУРСА: А знаете-ли вы планету "Кин-дза-дза"так,как знаю её я?

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Nirvana
тему нужно было "Булочная"назвать. :D

_________________
просьба мои посты к себе не примерять


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
За это сообщение пользователю Тин Капранас "Спасибо" сказали:
Nirvana
 Заголовок сообщения: Re: пятая точка)
Новое сообщениеДобавлено: 22 июл 2012, 22:53 
Мастер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2012, 03:03
Сообщений: 8949
Откуда: санкт-петербург
Спасибо получено:
728 раз в 541 сообщениях
Пол: женский
ПОБЕДИТЕЛЬ КОНКУРСА: *Мозговынос года-2012*

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Тамара писал(а):
Если девушка поставит ноги вместе, между них проедет паровоз)))))
Это явно не идеал)
Вот эта попа круче)
Изображение

Виден целлюлит на ранней стадии *sarcas*

_________________
Любовь бывает длинною,
А жизнь еще длинней...


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: "Булочная"
Новое сообщениеДобавлено: 22 июл 2012, 22:59 
willpower
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2011, 00:29
Сообщений: 1844
Откуда: Тольятти
Спасибо получено:
568 раз в 213 сообщениях
Пол: женский

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Safo2x ну а в домашних условиях ни как, обязательно нужны тренажеры?

_________________
самая больная фантазия может превратиться в красивую сказку


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: пятая точка)
Новое сообщениеДобавлено: 22 июл 2012, 23:09 
Мастер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2012, 03:03
Сообщений: 8949
Откуда: санкт-петербург
Спасибо получено:
728 раз в 541 сообщениях
Пол: женский
ПОБЕДИТЕЛЬ КОНКУРСА: *Мозговынос года-2012*

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Nirvana
Вместо лифта,надо больше ходить по лестнице..это в домашних)
Непосредственно дома,,привяжите к каждой ноге небольшие грузы и ходите,будет сжигаться жир с икр,с бедер,,почувствуете боль в мышцах,значит эффект пошел..
Эти тренажеры стоят копейки,и место в доме мало занимают.

_________________
Любовь бывает длинною,
А жизнь еще длинней...


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: пятая точка)
Новое сообщениеДобавлено: 22 июл 2012, 23:15 
Деклассик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 ноя 2010, 23:08
Сообщений: 3950
Медали: 1
Лучшая маска (1)
Спасибо получено:
647 раз в 301 сообщениях

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Если хотите увеличить попу - то лучшими будут приседания с гантелями или штангой, выпады вперед с гантелями опять же) Существует очень много программ по улучшению пятой точки) Если уменьшить - то тренажеры - степпер, эллипсоид - подтягивают и подсушивают)

_________________
Всё, что я обещаю, я делаю - когда-нибудь. Всё, что хочу, сбывается - рано или поздно (Cальвадор Дали)


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: пятая точка)
Новое сообщениеДобавлено: 22 июл 2012, 23:18 
Знаток
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2012, 01:33
Сообщений: 2187
Откуда: СПб
Медали: 1
Лучшая маска (1)
Спасибо получено:
650 раз в 393 сообщениях
Пол: женский

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Nirvana
Посмотрите,может понравится вам...http://www.youtube.com/watch?v=Fk-H-9Gx6hs

_________________
Не стоит открывать двери всем. Придет кто попало, натопчет и уйдет. А тебе с этой грязью жить и убирать.(c)


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: пятая точка)
Новое сообщениеДобавлено: 22 июл 2012, 23:22 
Гигант мысли
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 ноя 2010, 22:53
Сообщений: 705
Спасибо получено:
147 раз в 90 сообщениях

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Nirvana
приобретите гриф, несколько блинов и делайте упражнения с ними.самые эффективные - глубокие приседания со штангой, выпады с ней же и становая тяга.

_________________
Пока ты лежал на диване, Ваня, под одеялом вялый, с бокалом бока мял - Я потел как дьявол


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: пятая точка)
Новое сообщениеДобавлено: 22 июл 2012, 23:23 
willpower
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2011, 00:29
Сообщений: 1844
Откуда: Тольятти
Спасибо получено:
568 раз в 213 сообщениях
Пол: женский

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Safo2x писал(а):
Nirvana
Вместо лифта,надо больше ходить по лестнице..это в домашних)
Непосредственно дома,,привяжите к каждой ноге небольшие грузы и ходите,будет сжигаться жир с икр,с бедер,,почувствуете боль в мышцах,значит эффект пошел..
Эти тренажеры стоят копейки,и место в доме мало занимают.

лифта у меня нет, я в частном доме живу, а вот на работе я каждый день такой киллометраж набегаю по лестницам, что домой ползу...икры накачала довольно-таки хорошо, а вот внутренняя сторона бедра, это жесть *wall* и пятую точку нормальную хочу)))

_________________
самая больная фантазия может превратиться в красивую сказку


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: пятая точка)
Новое сообщениеДобавлено: 22 июл 2012, 23:25 
Гигант мысли
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 ноя 2010, 22:53
Сообщений: 705
Спасибо получено:
147 раз в 90 сообщениях

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
лестница, кстатит тоже очень полезна.на ней так же можно делать выпады.или просто подниматься, лучше через одну ступеньку, в одном темпе.в несколько подходов

_________________
Пока ты лежал на диване, Ваня, под одеялом вялый, с бокалом бока мял - Я потел как дьявол


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: пятая точка)
Новое сообщениеДобавлено: 22 июл 2012, 23:25 
willpower
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2011, 00:29
Сообщений: 1844
Откуда: Тольятти
Спасибо получено:
568 раз в 213 сообщениях
Пол: женский

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Сволочь писал(а):
Nirvana
приобретите гриф, несколько блинов и делайте упражнения с ними.самые эффективные - глубокие приседания со штангой, выпады с ней же и становая тяга.

а приседания плие с гирями нее...

_________________
самая больная фантазия может превратиться в красивую сказку


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: пятая точка)
Новое сообщениеДобавлено: 22 июл 2012, 23:27 
willpower
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2011, 00:29
Сообщений: 1844
Откуда: Тольятти
Спасибо получено:
568 раз в 213 сообщениях
Пол: женский

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Сволочь, а выпады в динамике подойдут?

_________________
самая больная фантазия может превратиться в красивую сказку


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: пятая точка)
Новое сообщениеДобавлено: 22 июл 2012, 23:27 
Гигант мысли
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 ноя 2010, 22:53
Сообщений: 705
Спасибо получено:
147 раз в 90 сообщениях

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
это как раз для внутрен.стороны бедра.

_________________
Пока ты лежал на диване, Ваня, под одеялом вялый, с бокалом бока мял - Я потел как дьявол


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: пятая точка)
Новое сообщениеДобавлено: 22 июл 2012, 23:31 
willpower
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2011, 00:29
Сообщений: 1844
Откуда: Тольятти
Спасибо получено:
568 раз в 213 сообщениях
Пол: женский

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Сволочь писал(а):
это как раз для внутрен.стороны бедра.

что именно приседания или выпады...

_________________
самая больная фантазия может превратиться в красивую сказку


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: пятая точка)
Новое сообщениеДобавлено: 22 июл 2012, 23:33 
Гигант мысли
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 ноя 2010, 22:53
Сообщений: 705
Спасибо получено:
147 раз в 90 сообщениях

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Nirvana писал(а):
что именно приседания или выпады...

приседания плие

_________________
Пока ты лежал на диване, Ваня, под одеялом вялый, с бокалом бока мял - Я потел как дьявол


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: пятая точка)
Новое сообщениеДобавлено: 22 июл 2012, 23:35 
Гигант мысли
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 ноя 2010, 22:53
Сообщений: 705
Спасибо получено:
147 раз в 90 сообщениях

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Nirvana писал(а):
Сволочь, а выпады в динамике подойдут?

вообще они как динамические и выполняются.но можно иногда выполнять их и как статические, при самом выпаде.вы даже почувствуете нехилое напряжение в мышце

_________________
Пока ты лежал на диване, Ваня, под одеялом вялый, с бокалом бока мял - Я потел как дьявол


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: пятая точка)
Новое сообщениеДобавлено: 22 июл 2012, 23:47 
willpower
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2011, 00:29
Сообщений: 1844
Откуда: Тольятти
Спасибо получено:
568 раз в 213 сообщениях
Пол: женский

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
я занимаюсь по программе уже месяц, но результатов как-то не замечаю....или может не вижу их *pardon*

_________________
самая больная фантазия может превратиться в красивую сказку


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: пятая точка)
Новое сообщениеДобавлено: 22 июл 2012, 23:51 
Гигант мысли
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 ноя 2010, 22:53
Сообщений: 705
Спасибо получено:
147 раз в 90 сообщениях

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
а вы перерывы делаете?

_________________
Пока ты лежал на диване, Ваня, под одеялом вялый, с бокалом бока мял - Я потел как дьявол


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: пятая точка)
Новое сообщениеДобавлено: 23 июл 2012, 00:03 
willpower
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2011, 00:29
Сообщений: 1844
Откуда: Тольятти
Спасибо получено:
568 раз в 213 сообщениях
Пол: женский

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
у меня 3 раза в неделю силовые и 3 раза кардио нагрузки

_________________
самая больная фантазия может превратиться в красивую сказку


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: пятая точка)
Новое сообщениеДобавлено: 23 июл 2012, 00:13 
Гигант мысли
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 ноя 2010, 22:53
Сообщений: 705
Спасибо получено:
147 раз в 90 сообщениях

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
попробуйте поменять дни тренировок и отдыха.часто это помогает.

_________________
Пока ты лежал на диване, Ваня, под одеялом вялый, с бокалом бока мял - Я потел как дьявол


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
За это сообщение пользователю Сволочь "Спасибо" сказали:
Nirvana
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую темуНаписать комментарии Страница 1 из 3   [ Сообщений: 69 ]
На страницу 1, 2, 3  След.



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Мобильная версия лесби форума




Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Orange Style by LT Group 2011

Вы можете создать форум бесплатно PHPBB3 на Getbb.Ru, Также возможно сделать готовый форум PHPBB2 на Mybb2.ru
Русская поддержка phpBB