Изменить размер шрифта
Лесби форум
Текущее время: 15 июл 2024, 00:22



Начать новую темуНаписать комментарии Страница 3 из 3   [ Сообщений: 69 ]
На страницу Пред.  1, 2, 3
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: пятая точка)
Новое сообщениеДобавлено: 23 июл 2012, 13:31 
Деклассик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 ноя 2010, 23:08
Сообщений: 3950
Медали: 1
Лучшая маска (1)
Спасибо получено:
647 раз в 301 сообщениях

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Nirvana писал(а):
Hunter писал(а):
Плюс для подсушки пресса можно использовать пояс или обертываться чем-нибудь чтобы пропотеть)
12 для пресса вообще не упражнение. Нужно начинать хотя бы от 25, а заканчивать последним подходом - до отказа.

25 по 3 ) дальше просто больно

Нужно еще подход через боль делать) Пока жечь не станет невыносимо)

_________________
Всё, что я обещаю, я делаю - когда-нибудь. Всё, что хочу, сбывается - рано или поздно (Cальвадор Дали)


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: пятая точка)
Новое сообщениеДобавлено: 23 июл 2012, 13:32 
willpower
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2011, 00:29
Сообщений: 1844
Откуда: Тольятти
Спасибо получено:
568 раз в 213 сообщениях
Пол: женский

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
вот и жгет невыносимо 0_0 я просто уползти даже не могу...

_________________
самая больная фантазия может превратиться в красивую сказку


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: пятая точка)
Новое сообщениеДобавлено: 23 июл 2012, 13:34 
willpower
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2011, 00:29
Сообщений: 1844
Откуда: Тольятти
Спасибо получено:
568 раз в 213 сообщениях
Пол: женский

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
наверно очень мало времени прошло, нужно ждать...а я как обычно хочу все и сразу)))

_________________
самая больная фантазия может превратиться в красивую сказку


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: пятая точка)
Новое сообщениеДобавлено: 23 июл 2012, 13:38 
Вечный романтик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 май 2012, 18:26
Сообщений: 2431
Откуда: Москва
Медали: 1
Карнавальная (1)
Спасибо получено:
650 раз в 358 сообщениях
Пол: женский

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Nirvana, да, месяц не показатель. Организм только только втягиваться наччал,смотрите на результат примерно через три)

а то,что сразу все хотите эт нормально, у нас же как люди,всю жизнь ниче не делают,едят плюшки лежа на диване,а потом хотят перед летом за месяц преобразиться))


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: пятая точка)
Новое сообщениеДобавлено: 23 июл 2012, 13:41 
Raphael de Valentin
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 ноя 2011, 16:01
Сообщений: 10969
Спасибо получено:
1842 раз в 1222 сообщениях
Пол: женский
ПОБЕДИТЕЛЬ КОНКУРСА: А знаете-ли вы планету "Кин-дза-дза"так,как знаю её я?

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Nirvana
ёперный театр!
Вы,прям,в самосовершенствовании дошли до фанатизма!
Такая фигурка(по фото)ладненькая!Хотите,чтобы мышцы,как у Мадонны были?(c торчащими венами и сухожилиями)

_________________
просьба мои посты к себе не примерять


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: пятая точка)
Новое сообщениеДобавлено: 23 июл 2012, 13:42 
willpower
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2011, 00:29
Сообщений: 1844
Откуда: Тольятти
Спасибо получено:
568 раз в 213 сообщениях
Пол: женский

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Melifaro я смотрю вы специалист в этом деле, так вот еще вопрос: что из спорт питания необходимо употреблять до тренировок и после, я имею ввиду добавки

_________________
самая больная фантазия может превратиться в красивую сказку


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: пятая точка)
Новое сообщениеДобавлено: 23 июл 2012, 13:44 
willpower
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2011, 00:29
Сообщений: 1844
Откуда: Тольятти
Спасибо получено:
568 раз в 213 сообщениях
Пол: женский

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
:D
ТинКапранас писал(а):
Nirvana
ёперный театр!
Вы,прям,в самосовершенствовании дошли до фанатизма!
Такая фигурка(по фото)ладненькая!Хотите,чтобы мышцы,как у Мадонны были?(c торчащими венами и сухожилиями)

вы меня в краску вгоняете *blush* да и где там фигурка, я хочу что бы было лучше ^_^

_________________
самая больная фантазия может превратиться в красивую сказку


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: пятая точка)
Новое сообщениеДобавлено: 23 июл 2012, 13:46 
Вечный романтик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 май 2012, 18:26
Сообщений: 2431
Откуда: Москва
Медали: 1
Карнавальная (1)
Спасибо получено:
650 раз в 358 сообщениях
Пол: женский

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Nirvana, Я была специалист сто лет назад) к сожалению вот,в современном спортивном питании разбираюсь плохо,столько лет утекло. В методике тренировок то мало что изменилось,а вот спортивное питание на месте не стоит) *pardon*


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: пятая точка)
Новое сообщениеДобавлено: 23 июл 2012, 13:55 
willpower
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2011, 00:29
Сообщений: 1844
Откуда: Тольятти
Спасибо получено:
568 раз в 213 сообщениях
Пол: женский

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
вот мне тренер в программе написал, что надо до тренировки пить BCAA, L-карнитин..после тренировки глутамин и BCAA

_________________
самая больная фантазия может превратиться в красивую сказку


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: пятая точка)
Новое сообщениеДобавлено: 23 июл 2012, 14:23 
Вечный романтик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 май 2012, 18:26
Сообщений: 2431
Откуда: Москва
Медали: 1
Карнавальная (1)
Спасибо получено:
650 раз в 358 сообщениях
Пол: женский

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Nirvana,Ну если Вы принимаете такие серьезные аминокислотные комплексы,вполне возможно,что короткие периоды восстановление оправданы. Эти аминокислоты практически сразу попадают в кровь и восстанавливают разрушенные мышцы,ну и считайте - сразу усваиваются, а глутамин улучшает обменные процессы в мускулатуре и снимает последствия стресса,эт я еще помню) так что в плане добавок я одобрям)


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
За это сообщение пользователю сэр Мелифаро "Спасибо" сказали:
Nirvana
 Заголовок сообщения: Re: пятая точка)
Новое сообщениеДобавлено: 23 июл 2012, 14:26 
willpower
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2011, 00:29
Сообщений: 1844
Откуда: Тольятти
Спасибо получено:
568 раз в 213 сообщениях
Пол: женский

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
да я принимаю такие аминокислотные комплексы) и до и после тренировки...правда дороговаты они очень, ну если я хочу красивое спортивное тело, то придется раскошелиться *yes*

_________________
самая больная фантазия может превратиться в красивую сказку


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: пятая точка)
Новое сообщениеДобавлено: 23 июл 2012, 14:32 
Вечный романтик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 май 2012, 18:26
Сообщений: 2431
Откуда: Москва
Медали: 1
Карнавальная (1)
Спасибо получено:
650 раз в 358 сообщениях
Пол: женский

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Nirvana,Дороги,потому что половина работы по переработке белка,по расщеплению белка в аминокислоты и приобретению этих аминокислот легкоусваиваемой формы уже сделана за Вас,Вам достаточно только принять и все,аминокислоты побежали по организму в разнае стороны)

Уверена,что у Вас и Вашего красивого тела все получится,удачи)


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: пятая точка)
Новое сообщениеДобавлено: 23 июл 2012, 14:34 
willpower
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2011, 00:29
Сообщений: 1844
Откуда: Тольятти
Спасибо получено:
568 раз в 213 сообщениях
Пол: женский

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
спасибо огромное *rose*

_________________
самая больная фантазия может превратиться в красивую сказку


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: пятая точка)
Новое сообщениеДобавлено: 23 июл 2012, 21:18 
Всегда позитивна
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 ноя 2011, 23:57
Сообщений: 4696
Откуда: Город контрастов
Спасибо получено:
1728 раз в 864 сообщениях
Пол: женский

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Маньячки...

Пойду, съем бутерброд с красной рыбкой, а потом малины намою... Люблю свою попу... и все остальное тоже люблю... Все свои 87 кг!

_________________
Я - ангел! Но крылья в стирке, а нимб на подзарядке...(С)


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
За это сообщение пользователю Барабулька "Спасибо" сказали:
Рыжая
 Заголовок сообщения: Re: пятая точка)
Новое сообщениеДобавлено: 23 июл 2012, 21:23 
Мастер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2012, 03:03
Сообщений: 8949
Откуда: санкт-петербург
Спасибо получено:
728 раз в 541 сообщениях
Пол: женский
ПОБЕДИТЕЛЬ КОНКУРСА: *Мозговынос года-2012*

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Барабулька писал(а):
Маньячки...

Пойду, съем бутерброд с красной рыбкой, а потом малины намою... Люблю свою попу... и все остальное тоже люблю... Все свои 87 кг!

Молодец!до первого приступа *sarcas*

_________________
Любовь бывает длинною,
А жизнь еще длинней...


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: пятая точка)
Новое сообщениеДобавлено: 27 июл 2012, 11:09 
Деклассик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 ноя 2010, 23:08
Сообщений: 3950
Медали: 1
Лучшая маска (1)
Спасибо получено:
647 раз в 301 сообщениях

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Немного мотивации) Помогает) *music*



_________________
Всё, что я обещаю, я делаю - когда-нибудь. Всё, что хочу, сбывается - рано или поздно (Cальвадор Дали)


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: пятая точка)
Новое сообщениеДобавлено: 28 июл 2012, 19:49 
Мастер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2012, 03:03
Сообщений: 8949
Откуда: санкт-петербург
Спасибо получено:
728 раз в 541 сообщениях
Пол: женский
ПОБЕДИТЕЛЬ КОНКУРСА: *Мозговынос года-2012*

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Изображение
^_^

_________________
Любовь бывает длинною,
А жизнь еще длинней...


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: пятая точка)
Новое сообщениеДобавлено: 29 июл 2012, 02:01 
Писатель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2012, 13:40
Сообщений: 234
Спасибо получено:
177 раз в 48 сообщениях
Пол: женский
ПОБЕДИТЕЛЬ КОНКУРСА: *Амазонка - 2012*

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Барабулька, +100500:)))) Нирвана, милая, я знаю одно суперсредство для прокачки попы. самое дешевое и самое приятное в мире. СЕКС! К тренеру не ходи-понятно, что "попные" мышцы выполняя некоторые рефлекторные движения ,ой, как качаются:)))

_________________
Любая женщина – сумасшедшая птица. Проблема в том, что большинство женщин стремятся научиться не летать, а только вить гнезда. (C) Макс Фрай


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: пятая точка)
Новое сообщениеДобавлено: 30 июл 2012, 20:22 
willpower
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2011, 00:29
Сообщений: 1844
Откуда: Тольятти
Спасибо получено:
568 раз в 213 сообщениях
Пол: женский

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
оёёёёёё!!!!!!!! это ты на что намекаешь....вот когда открывала эту тему, думала ответ будет какой угодно....но ты меня поражаешь :D ок, в следующий раз ты мне поподробнее про эту систему тренировок расскажешь...и покажешь :D

_________________
самая больная фантазия может превратиться в красивую сказку


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую темуНаписать комментарии Страница 3 из 3   [ Сообщений: 69 ]
На страницу Пред.  1, 2, 3



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Мобильная версия лесби форума




Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Orange Style by LT Group 2011

Вы можете создать форум бесплатно PHPBB3 на Getbb.Ru, Также возможно сделать готовый форум PHPBB2 на Mybb2.ru
Русская поддержка phpBB