Изменить размер шрифта
Лесби форум
Текущее время: 29 мар 2024, 13:22



Начать новую темуНаписать комментарии Страница 2 из 3   [ Сообщений: 73 ]
На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Йога
Новое сообщениеДобавлено: 17 апр 2011, 23:27 
аdventurer
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 мар 2011, 17:34
Сообщений: 2174
Спасибо получено:
107 раз в 84 сообщениях

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Цитата:
При этом, на мои занятиях нет никакой медитации, только физический упражнения...

А у меня есть,перед физическими упражнениями)
А насчет травм в различных позах-то все же ,я склоняюсь к тому,что от инструктора все зависит.


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Йога
Новое сообщениеДобавлено: 17 апр 2011, 23:47 
Гигант мысли

Зарегистрирован: 05 дек 2010, 18:16
Сообщений: 778
Спасибо получено:
1 раз в 1 сообщении
Пол: женский

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
а у меня колени болят после Броско.недавно такое началось.прям коленные чашечки.хотя нагрузка совсем не большая.может мазь кто какую порекомендует?


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Йога
Новое сообщениеДобавлено: 17 апр 2011, 23:56 
Saдиsтkа
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 ноя 2010, 22:03
Сообщений: 16481
Медали: 1
Лучший рассказчик (1)
Спасибо получено:
952 раз в 747 сообщениях
Пол: женский
ПОБЕДИТЕЛЬ КОНКУРСА: *Самая красивая женская грудь
форума-2012*

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Ириша, а что такое Броско? колени могут от растяжки болеть, если немного не правильную позу принимали.это довольно опасно.


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Йога
Новое сообщениеДобавлено: 18 апр 2011, 00:05 
Гигант мысли

Зарегистрирован: 05 дек 2010, 18:16
Сообщений: 778
Спасибо получено:
1 раз в 1 сообщении
Пол: женский

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Броско-это такая комплексная круговая тренировка.там 8 тренажеров чередуются с 8-ю степ платформами.тренировка идет 40 минут.потом колени болят при сгибании.на утро опять все хорошо.растяжка у меня очень плохая.я по природе своей не гибкая


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Йога
Новое сообщениеДобавлено: 18 апр 2011, 00:10 
Saдиsтkа
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 ноя 2010, 22:03
Сообщений: 16481
Медали: 1
Лучший рассказчик (1)
Спасибо получено:
952 раз в 747 сообщениях
Пол: женский
ПОБЕДИТЕЛЬ КОНКУРСА: *Самая красивая женская грудь
форума-2012*

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Да, на степе оч сильная нагрузка на колени, у меня левое травмированное (да,у меня много всего травмировано :)) и врач запретил на степе заниматься.)
Вы осторожней... вообще, дома делайте массаж колена, чуть вниз, чуть вверх тяните и по кругу разминайте.


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Йога
Новое сообщениеДобавлено: 18 апр 2011, 00:13 
Гигант мысли

Зарегистрирован: 05 дек 2010, 18:16
Сообщений: 778
Спасибо получено:
1 раз в 1 сообщении
Пол: женский

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
раньше я на степах дома скакала,ставила максимальную высоту,было все в порядке.тут высота минимальная,да еще и чередуется нагрузка на ноги с нагрузкой на пресс и руки.я еще на вибро-платформе стала заниматься.может она как то виновата


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Йога
Новое сообщениеДобавлено: 18 апр 2011, 00:18 
Saдиsтkа
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 ноя 2010, 22:03
Сообщений: 16481
Медали: 1
Лучший рассказчик (1)
Спасибо получено:
952 раз в 747 сообщениях
Пол: женский
ПОБЕДИТЕЛЬ КОНКУРСА: *Самая красивая женская грудь
форума-2012*

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Вибро - это которая подвижная? возможно, тогда да, от этого.


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Йога
Новое сообщениеДобавлено: 18 апр 2011, 00:27 
Гигант мысли

Зарегистрирован: 05 дек 2010, 18:16
Сообщений: 778
Спасибо получено:
1 раз в 1 сообщении
Пол: женский

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
ну не подвижная,а вибрирующая с частотой до 60 герц.принимаешь позу при которой напрягаются определенные мышцы и стоишь так минуту.очень эффективная.протмвопоказана только для тех у кого с позвоночником проблемы.


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Йога
Новое сообщениеДобавлено: 18 апр 2011, 00:30 
Saдиsтkа
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 ноя 2010, 22:03
Сообщений: 16481
Медали: 1
Лучший рассказчик (1)
Спасибо получено:
952 раз в 747 сообщениях
Пол: женский
ПОБЕДИТЕЛЬ КОНКУРСА: *Самая красивая женская грудь
форума-2012*

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Ну вот... дело в том, что в коленях тоже есть такая штука как подвижность сустава, похоже как и в позвоночнике, поэтому, вы с этим тоже осторожней. Плюс, позвоночник, каким был хорошим не был - все равно не идеальный, и когда он раздергивается, то это на все суставы тела отдает.. ну и на колени тоже.


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Йога
Новое сообщениеДобавлено: 18 апр 2011, 09:10 
Писатель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2011, 13:14
Сообщений: 261
Спасибо получено:
0 раз в 0 сообщении

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
да уж,с коленями шутки плохи *hang*

_________________
Всё идёт хорошо.....только мимо.


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Йога
Новое сообщениеДобавлено: 18 апр 2011, 10:39 
=^.^= зайка =^.^=
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2010, 05:44
Сообщений: 7374
Спасибо получено:
950 раз в 561 сообщениях

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
с позвоночником практически у всех проблемы. и такая вибрация - не самое лучшее для суставов. а коленные суставы очень капризны, поосторожнее с ними ))


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Йога
Новое сообщениеДобавлено: 18 апр 2011, 13:15 
Деклассик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 ноя 2010, 23:08
Сообщений: 3950
Медали: 1
Лучшая маска (1)
Спасибо получено:
647 раз в 301 сообщениях

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Как говорил мой инструктор: чтобы избежать травм нужно во-первых слушать свое тело, а во-вторых - колено при растяжке должно всегда ставиться строго над пяткой - перпендикулярно полу.

_________________
Всё, что я обещаю, я делаю - когда-нибудь. Всё, что хочу, сбывается - рано или поздно (Cальвадор Дали)


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Йога
Новое сообщениеДобавлено: 18 апр 2011, 13:55 
Гигант мысли

Зарегистрирован: 05 дек 2010, 18:16
Сообщений: 778
Спасибо получено:
1 раз в 1 сообщении
Пол: женский

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
а такие широкие резинки-фиксаторы какую функцию выполняют?может мне их на коленки надеть?


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Йога
Новое сообщениеДобавлено: 18 апр 2011, 13:59 
Деклассик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 ноя 2010, 23:08
Сообщений: 3950
Медали: 1
Лучшая маска (1)
Спасибо получено:
647 раз в 301 сообщениях

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Ириша, для йоги они совершенно не подходят. Они уменьшают гибкость сустава. У меня самой травмированное правое колено. Тренируюсь я с фиксатором, но при йоге снимаю.

_________________
Всё, что я обещаю, я делаю - когда-нибудь. Всё, что хочу, сбывается - рано или поздно (Cальвадор Дали)


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Йога
Новое сообщениеДобавлено: 18 апр 2011, 14:12 
Гигант мысли

Зарегистрирован: 05 дек 2010, 18:16
Сообщений: 778
Спасибо получено:
1 раз в 1 сообщении
Пол: женский

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Вувузела писал(а):
Ириша, для йоги они совершенно не подходят. Они уменьшают гибкость сустава. У меня самой травмированное правое колено. Тренируюсь я с фиксатором, но при йоге снимаю.
я не йогой занимаюсь :).на степ-платформах и тпенажерах.а где они продаются?в спорт-магазинах?


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Йога
Новое сообщениеДобавлено: 18 апр 2011, 14:51 
=^.^= зайка =^.^=
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2010, 05:44
Сообщений: 7374
Спасибо получено:
950 раз в 561 сообщениях

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
такие широкие резинки-фиксаторы , как я понимаю, это эластичные бинты? )) они продаются в аптеках
есть специальные наколенники, фиксирующие сустав (суппорты) - они в спорт магазинах
*бинты фиксируют жестче, но нога практически не сгибается, бинтовать надо без фанатизма, иначе есть опасность перетянуть ногу и нарушить кровообращение
и не увлекайтесь вибро-платформой, это не есть хорошо ))


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Йога
Новое сообщениеДобавлено: 18 апр 2011, 16:26 
аdventurer
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 мар 2011, 17:34
Сообщений: 2174
Спасибо получено:
107 раз в 84 сообщениях

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
мой инструктор как то сказал-,,Лучше всего заниматься йогой полностью обнаженым,, :)


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Йога
Новое сообщениеДобавлено: 18 апр 2011, 17:56 
Писатель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2011, 13:14
Сообщений: 261
Спасибо получено:
0 раз в 0 сообщении

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
ggg444 писал(а):
мой инструктор как то сказал-,,Лучше всего заниматься йогой полностью обнаженым,, :)



и Вы практиковали такие занятия?

_________________
Всё идёт хорошо.....только мимо.


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Йога
Новое сообщениеДобавлено: 18 апр 2011, 18:00 
аdventurer
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 мар 2011, 17:34
Сообщений: 2174
Спасибо получено:
107 раз в 84 сообщениях

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
korsar,ну а как же,конечно :D
Если серьезно,то дома не занимаюсь йогой,поэтому нет.


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Йога
Новое сообщениеДобавлено: 18 апр 2011, 18:44 
аdventurer
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 мар 2011, 17:34
Сообщений: 2174
Спасибо получено:
107 раз в 84 сообщениях

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
с инструктором в группе тоже нет))


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Йога
Новое сообщениеДобавлено: 18 апр 2011, 18:51 
Деклассик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 ноя 2010, 23:08
Сообщений: 3950
Медали: 1
Лучшая маска (1)
Спасибо получено:
647 раз в 301 сообщениях

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Есть специальные классы для обнаженной йоги) Правда, я бы не стала ходить в группы) Пришлось бы постоянно отвлекаться. А от вида обнаженного мужчины скажем в полумесяце, вызвал бы просто истерику смеха)
А вот на природе, в одиночестве, да под правильную музыку - даааа. Когда занимаешься, одежда сильно сковывает)

_________________
Всё, что я обещаю, я делаю - когда-нибудь. Всё, что хочу, сбывается - рано или поздно (Cальвадор Дали)


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Йога
Новое сообщениеДобавлено: 18 апр 2011, 19:00 
Заглянул(-а) в гости

Зарегистрирован: 14 ноя 2010, 19:03
Сообщений: 80
Откуда: Москва
Спасибо получено:
1 раз в 1 сообщении
Пол: женский

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Ву, для этого существует свободная одежда, шорты-фонарики, в частности! *dance*


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Йога
Новое сообщениеДобавлено: 18 апр 2011, 20:15 
аdventurer
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 мар 2011, 17:34
Сообщений: 2174
Спасибо получено:
107 раз в 84 сообщениях

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Цитата:
Есть специальные классы для обнаженной йоги)

Я бы сходила один разок в такой класс...а вдруг понравилось бы мне :)


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Йога
Новое сообщениеДобавлено: 18 апр 2011, 21:15 
Гигант мысли

Зарегистрирован: 05 дек 2010, 18:16
Сообщений: 778
Спасибо получено:
1 раз в 1 сообщении
Пол: женский

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Кофеин писал(а):
с позвоночником практически у всех проблемы. и такая вибрация - не самое лучшее для суставов. а коленные суставы очень капризны, поосторожнее с ними ))
а мне так нравится эта вибро платформа :(


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Йога
Новое сообщениеДобавлено: 18 апр 2011, 21:17 
Гигант мысли

Зарегистрирован: 05 дек 2010, 18:16
Сообщений: 778
Спасибо получено:
1 раз в 1 сообщении
Пол: женский

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
я давно хочу пойти на йогу,но мне кажется это для гибких людей.у меня с гибкостью проблемы :(.даже до носочков без разминки дотянуться проблемно,не говоря уже там о всяких березках,мостиках,шпагатах :(


Вернуться к началу
 Не в сетиПрофиль  
Cпасибо сказано 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую темуНаписать комментарии Страница 2 из 3   [ Сообщений: 73 ]
На страницу Пред.  1, 2, 3  След.



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Мобильная версия лесби форума




Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Orange Style by LT Group 2011

Вы можете создать форум бесплатно PHPBB3 на Getbb.Ru, Также возможно сделать готовый форум PHPBB2 на Mybb2.ru
Русская поддержка phpBB